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PM2.5空汙恐提高失智症風險.環保署開徵空汙費 https://www.mombaby.com.tw/m/article.php?id=11394 #空汙恐提高失智症風險 #環保署 #開徵空汙費 #失智症 g0v零時空汙觀測網 https://airmap.g0v.asper.tw/ 肺癌成新國病肺癌成新國病 明年擬試辦LDCT篩檢 - 焦點 - 自由時報電子報 http://news.ltn.com.tw/news/focus/paper/1155667?utm_medium=M&utm_campaign=SHARE&utm_source=LINE

洛神花的功效是什麼呢

(1010831原建 1021203新增) 許多人對洛神花的印象僅停留在花草茶的一種,其實洛神花 在植物界裡面素有紅寶石之稱,而為什麼會被稱之為紅寶石 呢?因為利用價值相當高,花、根、種子都可以當成藥用。 洛神裡面的「總多酚類」,能夠降低肝功能指數,具有保健 功效,也含有豐富的花青素、黃酮素、多酚、可以養顏美容 ,調整血脂,目前已經生化科技研究,成功證實洛神花的新 奇功效。 說到這裡,要提醒女生們,洛神也可調整女性生理週期 喔,所以不只可以養顏美容,還可以調理身體,是不是一舉 數得呢? 以下分享落神花好處在哪 洛神花健康養生 洛神花辨可以做蜜餞,可以泡茶... 其他部位可以拿來泡茶,連仔都可以煮茶~~~ 洛神花的利用價值相當高,花、根、種子都可以當成藥用。其中種子在藥典中記載具有強壯、利尿、輕瀉的功效;果萼片則有清熱、解渴、止咳、降血壓等效用。而去子實後新鮮的果萼還含有蘋果酸,可以作為果醬、果汁、果凍、茶包、蜜餞及清涼飲料,加糖發酵可以釀酒;而未熟的果萼可以作為醋的原料或當蔬菜,嫩葉生食或熟食都可以;幹莖有纖維可作為紡織和造紙的用途。 洛神花含有豐富的花青素、黃酮素、多酚,可以養顏美容,有調整血脂,維護肝臟健康的作用。 洛神花具有解熱、抗高血壓、治療肝病、平衡身體內的酸鹼值的效果;酸酸甜甜的洛神花茶,也是台灣炎炎夏日最佳的消暑飲品。 煮出好喝洛神花茶的秘方 這是 我 今晚 (102.6.1日)晚餐前煮好的落神花,去中藥店花一百多元買回一大包,可以煮上十多次,先將水煮開後,放上中藥店買來落神花,加上冰糖,等待冷卻放到冰箱  拿出來消暑解熱,超棒的,今天下午喉嚨有些不舒服,把昨天煮好冰鎮落神花拿來喝上好幾杯,喉嚨也舒暢許多,各位好友可以試試看... 水滾先放烏梅(約洛神花的1/5),煮出味後再放洛神花(蓋鍋)熄火。 悶約3分鐘,將洛神花撈出,再開火加冰糖(適量)鹽少許(約1/1000) 喝熱時,可加烏梅酒(香味加倍),但是洛神花茶不可過熱高溫,另可加陳皮2片或甘草。 Ps.洛神花20g:水20倍 洛神花是一年生草本植物,原產熱帶非洲,日治時期 (1910年 )由日本人從新加坡引進,又稱洛神葵。洛神花名字係由英文「Roselle」音譯而來。東南亞許多國家做為藥用植物使用。 洛神花的花、根、種子都可以當成藥用,一般食用的是它的果

如何輕鬆瘦肚 瘦小腹及小腹以下呢?

(1000925原建 1030902新增) 有些人也許吃的不多,體重也不算過重,但總還是有凸凸的小肚子。有 小腹 是許多現代人的煩惱,原因多半是運動量不足導致。 瘦小腹的7大食物 1.地瓜: 地瓜的膳食纖維含量非常高含豐富寡糖,幫助益生菌生長,有益大腸的保健. 2.蘋果:含有一種特殊的果膠成分,遇到水之後會膨脹,豐富的纖維質很有飽足感,對排便很有幫助. 3.燕麥:水溶性纖維含量多,對於排便很有幫助,同時還可以降低熱量的攝取. 4.竹筍:俗語說:「竹掃把掃馬路,竹筍子掃腸肚,體內的環保,筍子不可少」.竹筍屬於低熱量的蔬菜,吃多了也不會發胖. 5.芭樂:膳食纖維豐富,常吃可促進排便,芭樂皮中含有豐富營養成分,因此建議吃芭樂不要削皮. 6.芹菜:所含的植物纖維,大部分為非水溶性纖維,讓人有飽足感,對於促進腸胃的蠕動也很有幫助,芹菜的纖維以莖部最豐富,吃了可增加排便量. 7.香菇:粗纖維及水溶性纖維很多,可以促進腸道蠕動,還能增加排便量且熱量相當低,對於減腰圍很有幫助。 胃臟排毒 好腰瘦食物 30秒瘦肚操:一個動作,肚子馬上瘦 「最近肚子有贅肉了……」、「我的腰好像愈來愈粗了……」相信許多人都有這樣的經驗,尤其是上班族。每天坐辦公室,唯一的運動就是從家裡通勤到公司上班,接著就一直坐在電腦前處理公事,少有機會真正的運動。除了缺乏運動外,飲食也不均衡,經常沒時間吃早餐,午餐吃微波食品,晚餐吃鹽酥雞、熱炒等多鹽多油的食物,配上一杯啤酒或冰奶茶……,多數人都過著這樣的生活。 這樣隨性的飲食習慣,一旦過了25歲,某天你會突然發現「皮帶孔愈扣愈後面」、「牛仔褲扣不起來了」,才會驚覺「糟糕 !肚子真的愈來愈大了!」 到底該怎麼做才能瘦肚子呢?其實很簡單,只要「縮小腹」即可。只要一天做幾次縮小腹的動作,就能讓鮪魚肚愈來愈小。 腰圍減9.5 cm ,見效的「植森式縮肚法」 現在,請用力收縮腹部,就像是扣上牛仔褲釦子時的預備動作——「縮小腹」。「植森式縮肚法」就是透過縮小腹的動作,獲得以下效果: 1.利用「肌肉天生的記憶效果」來縮減腰圍。 2.持續做,就能啟動「燃燒腹部脂肪」的機制。 3.打造「容易消耗熱量」的體質,有效燃燒脂肪,成功瘦身。 過去我曾經邀請十幾位男性實際體驗「植森式縮肚法」,做完大約1小時的課程之後,所有人的腰圍平均瘦下3.3公分!最多甚至高達9.5公分 ! 「